Z okazji Światowego Dnia Zdrowia, który przypada 7 kwietnia, od 4 do 11 kwietnia, podjęliśmy szereg działań w ramach programu „Tydzień dla zdrowia”.
Na lekcjach realizowane były tematy zwiększające świadomość roli aktywności fizycznej (odpowiedniego odżywiania i odpoczynku) w prawidłowym rozwoju fizycznym oraz psychicznym, a także przeciwdziałaniu chorób cywilizacyjnych, w tym nadwagi i otyłości oraz wad postawy.
Później przyszedł czas na zajęcia praktyczne na temat zdrowego trybu życia. Klasy aktywnie włączyły się w ich realizację.
Uczniowie klas 1-3, podparci teorią, przygotowali warzywne i owocowe sałatki oraz koktajle. Dzieci mogły skosztować zdrowych przekąsek: suszonych i liofilizowanych owoców, różnego rodzaju orzechów, zdrowych słodyczy i domowych przetworów.
Pod okiem dietetyka, rodzica jednego z uczniów, dzieci przygotowały smaczny i zdrowy posiłek.
W „Świetnej Świetlicy” dzieci zdobyły i utrwaliły wiedzę o piramidzie zdrowego żywienia. Nie tylko poznały zasady prawidłowego odżywiania, ale także miały okazję odtworzyć własne wersje piramidy, ucząc się, jak świadomie wybierać wartościowe produkty.
Z kolei uczniowie klas „starszych”, na lekcjach plastyki, tworzyli „smaczne obrazy”.
Również nasza stołówka włączyła się do obchodów Dnia Zdrowia, proponując „Warzywny czwartek”. Panie kucharki, w zbilansowanej diecie, zawarły jeszcze większą ilość warzyw. Tego dnia obiad okazał się istną bombą witaminową: zupa marchwianka, zawierająca nie tylko marchewką, ale również pietruszkę, seler, por oraz ziemniaki. Na drugie danie podano warzywną zapiekankę z żółtym serem, brokułami, cebulą, jajkami i natką pietruszki, a do tego mix surowych warzyw: marchew, ogórek, kolorowa papryka i rzodkiewka. Do picia był czerwony barszczyk, a na deser jabłko oraz wafle kukurydziane.
Oprócz zdrowego odżywiania pojawiła się też aktywność fizyczna, bo zdrowie to nie tylko smaczne
zbilansowane jedzenie, ale także ruch! Dlatego też powróciliśmy do dobrej i zdrowej tradycji
stosowania ćwiczeń śródlekcyjnych, których celem jest przeciwdziałanie zmęczeniu i znużeniu w
związku z pozostawaniem długotrwale w pozycji siedzącej.
Uczniowie również rywalizowali biorąc aktywny udział w VI Biegu Przełajowym im. gen Mariusza Zaruskiego.
W oddziałach przedszkolnych dzieci bawiły się pod hasłem „Niebieskie Igrzyska”, a świetlica przygotowała zestaw zajęć ruchowych. Zajęcia wychowania fizycznego odbywały się na szkolnym boisku oraz na osiedlowym placu sportowo – rekreacyjnym.
„Tydzień dla zdrowia” zakończył się, a może warto zamienić go na „Rok dla zdrowia”?
